Отеки или жир: простой тест, который покажет разницу за минуту

Врач-эндокринолог Анна Одерий пояснила, что отек — это симптом нарушения баланса жидкости в организме. Это состояние может указывать на проблемы с сердцем, почками или быть побочным эффектом от приема некоторых лекарств.

Отличить отек от жировых отложений можно по характерным признакам: изменчивости объема в течение дня и медленно расправляющейся ямке на коже после надавливания. Если причина отеков не связана с заболеванием, требующим лечения, врач дала несколько общих советов по нормализации состояния. Во-первых, стоит сократить потребление соли и продуктов с высоким ее содержанием — копченостей, колбас, соусов.

Кадр из фильма «Бриттани бежит марафон»

Также специалист рекомендует наладить питьевой режим и добавить умеренную физическую активность, например, ежедневную ходьбу. В рацион можно включить продукты с естественным мочегонным эффектом — петрушку, сельдерей, арбуз или клюкву. Если, несмотря на эти меры, отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, необходимо обязательно обратиться к врачу для выявления точной причины, пишет дзен-канал «Пятый канал - новости и видео».

Читайте также:

Пить или не пить? Испанские ученые развенчали миф о защитных свойствах кефира

Январь без хандры: 5 способов вернуть рабочий настрой

Коллаген для красоты и здоровья — панацея или обман