Интересное
Как вас обманывают на рынке: опытный мясник раскрыл схемы продавцов
04:25, 11.01.2026
21:30, 23.12.2025
Ученые раскрыли, какие продукты провоцируют бессонницу
Ученые из Колумбийского университета доказали, что фастфуд вызывает бессонницу
Некачественная еда вредит не только фигуре.
Привычка питаться ультраобработанными продуктами может лишить человека полноценного сна. Исследование специалистов Колумбийского университета показало, что такая пища, вероятно, причастна почти к трети случаев бессонницы. Результаты работы были опубликованы в авторитетном научном журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Речь идет о продуктах промышленного производства — фастфуде, газированных напитках, полуфабрикатах, готовых бургерах. Подобная еда насыщена консервантами и добавками, продлевающими срок хранения, но одновременно меняющими ее воздействие на организм, пишет автор дзен-канала «Hi-Tech Mail».
Ученые проанализировали данные масштабного французского проекта NutriNet-Santé, охватившего более 39 тысяч участников. В течение двух лет респонденты регулярно сообщали о своем рационе и качестве сна. Выяснилось, что ультраобработанные продукты составляли около 16% суточной калорийности, а почти каждый пятый участник страдал хронической бессонницей. Причем связь между характером питания и нарушениями сна прослеживалась у обоих полов, но у мужчин риск оказался выше.
Кадр из фильма «Пианист»
Ранее уже было доказано, что здоровые диеты, в частности средиземноморская, улучшают сон. В то время как избыток углеводов и промышленной пищи дает обратный эффект.
Читайте также:
Бодрость и силы: где найти магний в рационе
Уход за фиалками в отопительный сезон: как сохранить сенполии в декабре
ВИДЕО ДНЯ
Антон ХАБАРОВ / Интервью «Вокруг ТВ»
Как вас обманывают на рынке: опытный мясник раскрыл схемы продавцов
У многих хозяек есть проверенные продавцы на рынке, у которых они годами покупают мясо и не сомневаются в его качестве. Но всегда ли даже знакомый мясник честен с покупателями?
Читать полностью
