В походных условиях: 4 способа почистить зубы без зубной щетки

На зубах в течение дня начинает скапливаться налет — тонкая пленка, состоящая из микробов, слюны и отмерших клеток слизистой. Часть его стирается естественным образом благодаря слюне, но в труднодоступных местах, например, между зубами и у десен, он остается и продолжает скапливаться. Через пару дней масса уплотняется и превращается в зубной камень, который удалить можно только с помощью стоматолога, пишет автор Дзен-канала «Стоматология ROOTT». Постепенно формируется кариес, а затем и повреждения десен. 

Кадр из фильма «Все без ума от Мэри»

 Альтернативные способы чистки без щетки:

1. Бумажное полотенце  
Возьмите полотенце и оберните его вокруг пальца в несколько слоев. Выдавите немного зубной пасты и почистите зубы так же, как делаете это обычно – движениями от десен к краю зуба. Сперва обработайте внешние поверхности, затем смените полотенце и прочистите внутренние. Для языка возьмите еще один кусочек полотенца.

2. Вата или бинт  
Аналогично можно использовать небольшой кусочек ваты или бинта (не обязательно стерильного). Оберните их вокруг пальца и периодически промывайте такой «инструмент» в воде во время чистки. В крайнем случае даже пальцы могут подойти – просто тщательно вымойте руки с мылом перед процедурой. Если под рукой нет пасты, вместо нее подойдет пищевая сода. Однако не злоупотребляйте этим методом: сода обладает абразивными свойствами, которые могут повредить эмаль при частом использовании. 

Кадр из фильма «Улыбка»

3. Сырые овощи  
Морковь или стебель сельдерея помогут. Эти овощи богаты клетчаткой, которая механически удаляет налет с зубов. Конечно, щетку они не заменят, но определенный эффект дадут, а еще они почти свободны от сахара, который вреден для эмали.

4. Жевательная резинка  
Безсахарная жевательная резинка стимулирует выработку слюны. Это помогает смывать налет и нейтрализовать кислоты, которые выделяют микробы. Жевать такую резинку рекомендуется 15–20 минут.

Читайте также:

Простой рисунок как сигнал тревоги: невролог рассказал, как распознать деменцию

Спасение от зимней хандры: как не впадать в уныние

Почему волосы лезут: что необходимо добавить в рацион