Встреча Нового года в одиночестве: почему это не наказание, а ресурс

Новый год традиционно воспринимается как символический рубеж, когда размышляем над достигнутым, вспоминаем пережитое и анализируем свою жизнь. Итоги далеко не всегда радуют. Мысли подпитываются общественными стандартами, утверждающими: праздновать в компании — это нормально, а остаться одному — значит быть каким-то неудачником. Из-за этих настроений одиночество начинает восприниматься не как всего лишь временное состояние, а как некий личный приговор.

Кадр из фильма «Рождественские хроники»

Чтобы избежать таких мыслей, возникает импульс спрятаться в шум праздника, приняв любое приглашение. Однако, наоборот, вместо искренней радости остается все та же пустота. Если сменить точку зрения, можно открыть для себя совершенно новое пространство возможностей. В нем появляется шанс понять, чего именно не хватает — тепла, общения, отдыха или ясности — и попробовать дать это себе самостоятельно; отказаться от идеи ждать кого-то и постепенно научиться брать за свою жизнь больше ответственности, пишет автор Дзен-канала «Толковый психолог Евгения Шрамченко».

Кадр из фильма «Самый новый год!»

Подготовьте празднование, ориентируясь только на собственные желания. Украсьте елку ради удовольствия, выберите наряд — от вечернего платья до уютной пижамы — такой, в котором будете чувствовать себя комфортно. Приготовьте или закажите еду, которая радует, вместо традиционных блюд «положено». Придумайте собственный сценарий. Это может быть просмотр любимых фильмов или знакомство с новым жанром, создание личного ритуала — письмо себе будущему, коробочка желаний или пересмотр фотографий года с акцентом на приятные моменты.  

Кадр из фильма «Дэш и Лили»

Позвольте мечтам занять особое место в этот вечер: обдумайте, чего хотите от следующего года, на каких маленьких шагах готовы сосредоточиться и о чем мечтаете вне зависимости от чужих ожиданий. Если почувствуете желание контакта с другими людьми, дозируйте его так, как нужно именно вам. Позвоните тем, кто дорог, напишите несколько искренних сообщений или просто выйдите на прогулку, чтобы насладиться видом огней и ощущением живого мира вокруг.  

Читайте также:

Новогодний стол без пафоса: почему не стоит готовить изысканные блюда

Синоптики предупреждают, что Москву ждет аномальное явление на Новый год

Здоровые привычки: с чего начать новый год