Названы продукты, которые спасают от тромбов

Тромбоциты — клетки крови, отвечающие за ее свертываемость. Когда происходит повреждение кровеносного сосуда, он посылает сигнал тромбоцитам, которые отращивают длинные отростки. Затем прикрепляются к проблемной области, формируют тромб и помогают остановить кровотечение. Однако чрезмерное количество этих клеток может быть опасным. Автор Дзен-канала «Академия Вкуса» составила список наиболее простых и доступных продуктов, которые помогут предотвратить тромбы.

Кадр из фильма «Человека, который изменил все»

Авокадо и оливковое масло  
Эти продукты богаты полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют «разжижению» крови и помогают снизить уровень плохого холестерина. 

Жирная рыба  
Скумбрия, сельдь, сардины или лосось являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Они не только поддерживают здоровье сердца, но также улучшают кровообращение.  

Чеснок и лук  
Они содержат вещества, которые снижают склеивание тромбоцитов, предупреждая образование тромбов.  

Кадр из фильма «Пряности и страсти»

Виноград и гранат  
Темный виноград и гранатовый сок богаты полифенолами и антиоксидантами, которые укрепляют сосуды и поддерживают свободное движение крови.  

Помидоры  
В помидорах и томатном соке содержится ликопин — мощный антиоксидант, который способствует лучшему кровообращению. 

Орехи и семена  
Миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа богаты магнием и омега-3 богаты важными компонентами для хорошего самочувствия.  

Цитрусовые  
Апельсины, лимоны и грейпфруты содержат витамин С, который помогает снизить вязкость крови. 

Читайте также:

5 мифов из детства, которые оказались неправдой

Эти вещи нельзя хранить на балконе зимой — может обойтись слишком дорого

Вы принимаете витамины неправильно: гайд от врачей, чтобы добавки усваивались