15:59, 12.05.2026

Главный метод — полное игнорирование: как отучить кошку будить вас по утрам

Кинологи объяснили причины ночных «побудок».

22:34, 10.05.2026

Не только пот: что на самом деле оставляет желтые пятна на подушке

Опасны ли такие следы для здоровья?

18:39, 05.05.2026

Как обмануть организм в духоту: 7 бюджетных методов охладить спальню и быстро заснуть

Безопасные способы спастись от жары в квартире.

22:40, 25.04.2026

Эта зелень работает как «натуральное снотворное» — мнение сомнолога

Не только ромашка и мята помогают справиться с бессонницей.

18:39, 23.04.2026

Хватит пить кофе: 6 шагов, которые «перезагрузят» мозг и вернут энергию утром

Хитрости для бодрости на весь день.

13:49, 17.04.2026

Как поза во время сна влияет на «очистку» мозга: врач объяснила, почему спать на животе — плохая идея

Положение тела ночью напрямую влияет на выведение токсинов из организма.

21:37, 16.04.2026

«Совы» живут меньше «жаворонков»? Ученые раскрыли неожиданную правду о связи биоритмов и долголетия

Выяснилось, что хронотип не влияет на здоровье напрямую.

12:37, 06.04.2026

Забудьте о «не есть после шести»: названы 4 продукта, которые диетологи разрешают есть прямо перед сном

Творог, бананы и еще два варианта перекуса, которые помогут уснуть и даже ускорят обмен веществ ночью.

16:20, 04.04.2026

Проснулись ночью и не можете уснуть? Попробуйте эти 2 метода

Врач рассказал, как быстро вернуть сон.

13:30, 16.03.2026

Послеобеденная «кома»: какие продукты незаметно крадут вашу энергию

Что нужно срочно убрать из рациона, чтобы вернуть бодрость и работоспособность?

12:17, 05.03.2026

Обратите внимание на здоровье: 8 частых причин храпа

Нарушение дыхания во сне встречается примерно у половины населения.

10:00, 14.02.2026

Будьте начеку: 6 причин, почему дергается глаз

Это может сигнализировать о серьезных неврологических проблемах.

14:59, 21.01.2026

Ученые выяснили, какой чай защищает мозг от последствий недосыпа

Устранить признаки бессонной ночи можно при помощи одной чашки напитка.

15:01, 19.01.2026

«Это необходимо, как техосмотр»: Екатерина Климова раскрыла секрет красоты и молодости

Актриса пообщалась с журналистами.

18:35, 18.01.2026

Странный, но рабочий способ против храпа — нужна морская раковина

Доктор нашел, как бороться с обструктивным апноэ сна без лекарств.

03:05, 17.01.2026

Сомнолог определила идеальное время для первой чашки кофе

Кофеин не решает проблему хронической усталости.

17:05, 13.01.2026

Январь без хандры: 5 способов вернуть рабочий настрой

Советы помогут встроиться в режим.

23:00, 25.12.2025

Ученые назвали лучший способ достижения глубокого сна

Больше вы не будете долго ворочаться в кровати.

17:05, 05.12.2025

Долой бессонницу: 3 привычки перед сном, которые помогут уснуть

Все легко и доступно – вам понравится.

17:05, 16.10.2025

Забудьте про недосып: почему полезно спать в прохладной комнате

Простое и эффективное решение для улучшения самочувствия.