03:00, 02.04.2026

Доктор Мясников предупредил об опасности чая и яиц на завтрак

Популярные продукты могут стать причиной скрытой болезни, даже если вы питаетесь правильно.

Чай на завтрак и яйца в рационе могут сыграть не самую очевидную роль, если речь идет о дефиците железа. Об этом предупреждает врач Александр Мясников: при выявленной железодефицитной анемии важно пересмотреть питание, иначе даже полезные продукты не принесут ожидаемого эффекта.

По словам Александра Мясникова, одна из ключевых причин нехватки железа — несбалансированный рацион. При этом наличие в меню овощей и фруктов, богатых этим элементом, еще не гарантирует его усвоение. Железо из растительных источников, таких как шпинат или яблоки, усваивается хуже, чем из мяса и рыбы, где оно представлено в более доступной форме.

Кадр из фильма «Разомкнутые объятия»

Ситуацию могут ухудшить и привычные продукты, объяснил Мясников в эфире программы «Доктор Мясников» на телеканале «Россия-1». Так, чай, яйца и некоторые злаки содержат вещества, которые препятствуют всасыванию железа в организме. Аналогичный эффект дают и отдельные лекарственные препараты, включая средства от изжоги и гипертонии

.
В то же время есть простой способ повысить усвоение микроэлемента: сочетать пищу с источниками витамина С. Например, апельсиновый сок помогает организму эффективнее получать железо из еды и добавок. Такой подход может стать важной частью профилактики и коррекции анемии, пишет автор дзен-канала ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой».

Вес стоит на месте? 5 бытовых привычек, которые незаметно блокируют ваше похудение

Преследуют цифры 11:11 на часах? Что на самом деле это значит и какой знак подает Вселенная

Фото: Кадры из шоу, кадры из фильма

Никогда не наступайте на поваленные деревья: вот чем это может обернуться

Они могут лежать десятилетиями и выглядеть вполне прочными, поэтому даже опытные лесники порой наступают на них, не задумываясь. Однако такая привычка может быть опасной.

Читать полностью