Стало известно, когда выйдет продолжение документального сериала «Научные расследования Сергея Малоземова»
08:17, 20.02.2026
Глобальная проблема: почему мы стремительно толстеем
The Lancet пишет, что более половины взрослых на планете будет иметь ожирение к 2050-му
Простые шаги помогут сохранить здоровье и фигуру.
Прогнозы тревожны: к 2050 году более половины взрослых и треть детей на планете будут иметь избыточную массу тела или ожирение. По данным исследования, опубликованного в журнале The Lancet, число взрослых с лишним весом достигнет 3,8 миллиарда, а среди молодёжи — 746 миллионов. И это уже не частная проблема, а глобальный вызов.
Мы полнеем раньше и быстрее, чем предыдущие поколения. В обеспеченных странах каждый четвёртый мужчина, рождённый после 2015 года, столкнётся с ожирением к 25 годам. Лишний вес — это не про эстетику, а про диабет, инфаркты, больные суставы, хроническую усталость и депрессию.
Причина не только в количестве еды, но и в её качестве. Ультраобработанные продукты, сахар, фастфуд стали повседневностью. Добавьте к этому малоподвижность, стресс и недосып — и организм начинает давать сбой.
Кадр из фильма «Чокнутый профессор»
Выход не в жёстких диетах, а в смене привычек. Больше овощей, разумный баланс белков и углеводов, меньше сладких напитков. Регулярное движение — пусть даже 20 минут в день. Полноценный сон, который регулирует гормоны голода. И осознанность за столом — без телефонов и спешки, пишет автор дзен-канала «Сергей Малоземов».
В программе «Живая еда» Сергей Малоземов показывал: небольшие, но системные шаги работают. Без паники — зато с опорой на науку и понимание того, как устроено наше тело.
Читайте также:
Как правильно утилизировать просроченные лекарства
Великий пост 2026: как сохранить здоровье без мяса и молочных продуктов
ВИДЕО ДНЯ
Антон ХАБАРОВ / Интервью «Вокруг ТВ»
От +32 до курток и зонтов: синоптики предупредили о резком переломе погоды в Москве
Жара, накрывшая Москву в середине мая, вскоре сменится резким похолоданием. Пока столичный регион переживает почти июльские температуры: в центре города воздух уже прогревался выше +31 градуса, хотя официальный рекорд не был зафиксирован. Данные для климатической статистики собирают на станции ВДНХ, где столбики термометров остановились на отметке +29,6.
Читать полностью
Сергей Малоземов
Журналист, автор и ведущий проектов «Чудо техники» и «Идея на миллион».
Читать
