Интересное
Завяли помидоры: 10 признаков того, что вас разлюбили
17:05, 06.03.2026
18:20, 06.01.2026
Молоко: польза или вред? Врачи поставили точку в этом вопросе
Елена Малышева развенчала миф о вреде молока для взрослых
Пейте, если хочется.
Телеведущая и врач Елена Малышева поставила точку в давнем споре о пользе молока, развеяв один из самых живучих мифов о «правильном» питании. В эфире программы «Жить здорово!» она заявила: убеждение, будто обезжиренное молоко полезнее цельного, не выдерживает научной критики.
По словам Малышевой, и цельное, и обезжиренное молоко действительно содержат кальций — ключевой элемент для здоровья костей и зубов. Однако на этом сходство не заканчивается, а вот различия оказываются принципиальными. В обсуждение включился офтальмолог Михаил Коновалов, напомнив, что молоко также является источником витамина D, без которого кальций попросту не усваивается.
Именно здесь, подчеркнула Малышева, обезжиренный продукт проигрывает. Витамин D относится к жирорастворимым, а значит, при отсутствии жира его усвоение становится невозможным.
Кадр из фильма «Леон»
«Вы пьете обезжиренное молоко и лишаете себя витамина D, а это напрямую связано с прочностью костей и правильным встраиванием кальция», — пояснила телеврач.
Более того, дефицит витамина D может ударить не только по костной системе, но и по иммунитету. Без него лимфоциты теряют активность, и защитные силы организма ослабевают, пишет автор дзен-канала «"Едим Дома" с Юлией Высоцкой». Вывод медиков однозначен: бояться цельного молока не стоит — в вопросах здоровья важен баланс, а не слепое следование модным установкам.
Читайте также:
Протеин после тренировки — химия или реально нужная вещь
Советы нутрициолога: полезные перекусы без вреда для фигуры
Волшебный период с 3 по 14 января: время формировать будущий год
ВИДЕО ДНЯ
Антон ХАБАРОВ / Интервью «Вокруг ТВ»
Какие фильмы смотреть в марте 2026: российские и зарубежные новинки
Март 2026 года обещает быть богатым на кинопремьерные открытия — в прокат выходят как громкие международные проекты, так и долгожданные отечественные новинки. В расписании найдутся фильмы на любой вкус: от мрачных драм и криминальных триллеров до фантастических эпиков и семейных приключений. Создатели соревнуются не только сюжетами, но и масштабом, визуальной выразительностью и звездными именами. Мы же собрали самые заметные релизы месяца и рассказываем, на что стоит обратить внимание.
Читать полностью
