Можно ли все время вместо воды пить минералку

Минеральная вода часто воспринимается как чрезвычайно полезный продукт благодаря активной рекламе брендов, а также связанной с ней популярности курортов, расположенных вблизи источников. По мнению автора Дзен-канала «О здоровье: с медицинского на русский» научные данные пока не подтверждают возможность лечения серьезных заболеваний с ее помощью. Однако минеральная вода играет важную роль в профилактике и комплексной поддержке отдельных функций организма.  

Кадр из фильма «Джентльмены»

Некоторые преимущества:  
– Поддержание опорно-двигательной системы. Минеральная вода является источником кальция, который, согласно исследованиям, усваивается организмом так же хорошо, как и из молочных продуктов. Магний и фтор, присутствующие в ее составе, также оказывают положительное воздействие.  
– Регулирование артериального давления. Минеральная вода может слегка снижать уровень давления. 
– Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление магниевой воды в количестве около литра в день способствует уменьшению уровня «плохого» холестерина, снижая риски заболеваний сердца.  

Кадр из фильма «Сияние»

Можно ли употреблять минеральную воду ежедневно?  

Основная потребность в жидкости должна покрываться обычной питьевой водой, а минеральная вода рекомендуется для периодического употребления в рационе. Лечебные варианты с высокой степенью минерализации предназначены исключительно для применения под наблюдением врача и строго по медицинским показаниям. Постоянное употребление такой воды может нанести вред организму, так как она считается аналогом лекарства и назначается в соответствии с определенным режимом.  

Читайте также:

Что важнее красоты: сексологи раскрыли, на что мужчины обращают внимание на первом свидании

Что нужно знать, прежде чем покупать красную рыбу

12 секретов, которые облегчат жизнь каждой женщине