Опухшее лицо обеспечено: какие продукты провоцируют отеки

Основной фактор задержки жидкости — это соль. Натрий, содержащийся в ней, удерживает воду и повышает давление. Японские врачи из университета Нара установили, что у мужчин, злоупотреблявших соленой пищей, в вечернее и ночное время регулярно возникали отеки ног. 

Алкоголь тоже провоцирует задержку жидкости. Этанол быстро попадает в кровь и нарушает работу механизмов, регулирующих водный баланс. Особенно заметно это проявляется при употреблении спиртного натощак: в организм попадает большее количество алкоголя, что усиливает нагрузку на органы и препятствует выведению лишней воды.

Кадр из фильма "Глаз"

Третья группа продуктов связана с простыми углеводами. Сладости, белый хлеб и рис вызывают резкие скачки уровня сахара, часть которого превращается в гликоген. Вместе с ним организм удерживает и значительные объемы жидкости. Избавляться от отеков врачи советуют не с помощью медикаментов, а через натуральные мочегонные продукты. Они действуют мягко, поддерживают водно-солевой баланс и снабжают организм витаминами, пишет дзен-канал «Живая Еда с Сергеем Малоземовым». 

Читайте также:

Золотая осень: когда вернется тепло в Москву

5 мест в смартфоне, которые нужно регулярно чистить

Эти привычки убивают аккумулятор смартфона