Метод из СССР: полезный перекус перед сном, который не навредит фигуре и пищеварению

В советские времена к этой проблеме относились иначе. В санаториях практиковали легкий перекус на ночь. Отдыхающим предлагали стакан кефира и небольшую булочку, считая такой вариант полезным и безопасным. Медики объясняли это тем, что небольшое количество пищи помогает успокоить желудок и снизить нагрузку на органы.

По мнению врачей того времени, привычка пить кефир перед сном оказывала положительное влияние на работу печени и сердца. В отличие от тяжелого ужина с жирными блюдами, такой перекус не перегружал организм. Легкая выпечка давала немного энергии, а ферментированный напиток способствовал мягкому пищеварению, благодаря чему сон становился более спокойным.

Кадр из фильма "Кавказская пленница"

Современные диетологи также отмечают, что небольшой перекус иногда лучше, чем полное игнорирование голода. Главное — выбирать простые и легкоусвояемые продукты, пишет дзен-канал «”Едим Дома” с Юлией Высоцкой». 
 

Читайте также:

Как сохранить арбузы и дыни до весны — советы от профессионального садовода

На смену аномальной жаре придет октябрьский холод: стало известно, когда в Москве и области выпадет первый снег

Чего Леонид Гайдай не простил Светлане Светличной