37-летняя Глюкоза раскрыла секрет стройности

Более того, фигура Глюкозы поражает не только пользователей Сети, но и ее знаменитых друзей. Так, близкая подруга Натальи Ксения Собчак под одной из публикаций спросила, как у нее получается подавлять голод. По словам журналистки, Наталья очень мало ест. Ионову-Чистякову рассмешило сообщение подруги. Она подчеркнула в ответ, что Ксения все про нее знает, однако она решила подробнее рассказать о своей системе питания.

Наталья Ионова-Чистякова

«Я действительно ем мало, но часто. Допустим, мой прием пищи обычно не превышает 350-400 граммов, но уже через три четыре часа я опять хочу есть. Поэтому я питаюсь по чуть-чуть, но часто до пяти раз в день», — сказала в ролике Глюкоза. К слову, не только питание помогает Ионовой-Чистяковой выглядеть стройно. Артистка не раз отмечала, что ее родители тоже худые. По мнению звезды сцены, генетика помогает ей не толстеть

Наталья упоминала, что имеет астенический тип телосложения. «Так что, поправляюсь я сложно», — добавила Глюкоза (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Фигура досталась исполнительнице от отца, поэтому ей нет смысла сидеть на диетах. Более того, мама Натальи тоже отличается стройностью В свои 60 лет Татьяна Михайловна — обладательница осиной талии, подтянутого живота и бедер. Глюкоза показала в соцсетях фото мамы в бикини. Поклонники заявили, что Ионова совершенно не выглядит на свой возраст и скорее похожа на ровесницу дочери.

Публикация Глюкозы

Стоит отметить, что Глюкоза не надеется на наследственность, а соблюдает определенную диету. «Могу сказать, что очень стараюсь сохранять белковую пищу в рационе и, конечно, овощи, иначе ее просто не усвоить) Муж — вегетарианец, дома у нас только полезная еда, поэтому тут мне повезло, сорваться сложно! Но я жуткая сластена, видимо, не зря я — Глюкоза)) Сладкое стараюсь выбирать максимально полезное, без сахара (использую заменители). Варенье стала варить на сиропе агавы)», — резюмировала артистка.

Дело в том, что у Натальи капризный желудок, ради сохранения здоровья которого она обязана есть маленькие порции, состоящие из питательной и здоровой пищи без жира. Чтобы не переедать, Глюкоза всегда носит с собой лотки с едой. «Итак, мой секрет питания прост: все хорошо в меру, а жестко от чего-то отказываться нужно только в том случае, если вам сказал доктор об этом)) Найдите свою золотую середину и не забывайте про физические нагрузки, чтобы вы легко все усваивали и организму было достаточно для его функционирования, он без стресса и запасов мог бы жить», — заключила певица.

Наталья Ионова-Чистякова

Читайте также:

Глюкоза рассказала, как пережила ракетный обстрел Израиля

Глюкоза сообщила об отъезде из Израиля

«Перенесла две операции»: Глюкоза рассказала об ошибке итальянских врачей