39-летняя Надежда Ермакова похвасталась фигурой в купальнике

В феврале этого года 39-летняя Надежда Ермакова призналась, что поправилась на 12 килограммов. Звезда реалити «Дом-2» сообщила поклонникам, что решила заняться фигурой и привести себя в форму. В этом ей помог муж Даниэль Чистов. Он разработал для нее программу, состоящую из диеты и спортивных упражнений. За несколько месяцев ей удалось скинуть более чем 10 килограммов. Сегодня Надежда продемонстрировала результаты изнурительных тренировок и правильного питания.

Надежда Ермакова в купальнике

Также в Telegram-канале Надежда ответила на критику, которую не раз видела в комментариях своего блога. «Ну, что? Кто там говорил, что я толстая и беременная? Всем, кто не может взять себя в руки и похудеть, посвящается) слабонервных и завистливо толстых просьба отойти от экрана телефона. Не хвастаюсь, просто счастлива и транслирую то, что в 40 жизнь только начинается)», — написала в микроблоге Ермакова (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

Помимо этого, Надежда решила обсудить тему лишнего веса в Telegram-канале. По словам блогера, ее вес всегда скачет. Для похудения Ермакова пробовала разные способы. Она сидела на марафонах, на таблетках для снижения веса и на жестких диетах. Однако у всех способов был временный эффект. Надежда вспомнила, что зимой поправилась на 13 килограммов и весила 73 килограмма.

Надежда Ермакова

«Это было катастрофой, все поздравляли с беременностью… Но я просто стала жирной. Ревела, не хотела принимать реальность, пока за меня не взялся муж. На самом деле 90% веса зависит от питания, а качество тела уже от спорта. Мы начали приводить меня в порядок. Скинуть вес не такая проблема, как его удержать, чтобы качество кожи не страдало. Но сейчас мне все нравится. А вы хотели бы скинуть вес и подтянуть кожу? Только честно отвечайте)», — попросила телезвезда.

Напомним, что после недавнего отдыха в Санкт-Петербурге бывшая героиня реалити говорила, что снова пополнела и стала весить 62 килограмма. Дело в том, что Ермакова позволила себе расслабиться и не занималась спортом некоторое время. «Если не придерживаться этого, то потом наступают серьезные срывы, набираешь еще больше», — пожаловалась звезда «Дома-2».

Надежда Ермакова

Также Надежда раскрыла основные принципы питания. По словам звезды телевидения, она старается худеть без жестких ограничений и ест любые продукты и блюда, но в ограниченном количестве. Звезда «Дома-2» заявляла, что важно баловать себя любимой и вкусной едой и добавляла, что в малых количествах та не будет вредить фигуре. «После срыва взвешиваться было немного страшно, но бояться вкусняшек не стоит, если они редко бывают», — заявила Ермакова в микроблоге (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

Читайте также:

«Сдвиг с мертвой точки»: муж Надежды Ермаковой сообщил об изменении в весе

Надежда Ермакова призналась, на что ей пришлось идти ради денег

39-летняя Надежда Ермакова раскрыла подробности болезни, мешающей ей стать мамой