Зепюр Брутян заговорила о послеродовой депрессии

В начале мая Павел Прилучный и Зепюр Брутян обрадовали поклонников новостью, что 28 апреля у них родился ребенок, которого назвали Микаэлем. Теперь все свое свободное время супруги стараются посвящать малышу. Однако актеру часто приходится отсутствовать дома из-за работы, а его жена остается с ребенком одна, из-за чего возникают разные негативные мысли.

Послеродовая депрессия довольно часто встречается у молодых мам. Особенно ей подвержены женщины без опыта заботы о грудничках. Зепюр призналась, что прекрасно знала, что может с этим столкнуться, но, к счастью, ей пока удается справляться со своим эмоциональным состоянием. Артистка поделилась с фанатами, что не знает чудесного метода, который точно защитит от апатии. Но ей помогают поддержка близких, постоянная занятость, а также принятие своего положения.

Зепюр Брутян с сыном

По мнению супруги Прилучного, очень важно после родов не замыкаться в себе, постоянно себя чем-то занимать, тогда не будет времени на «поедания себя». К тому же нужно осознавать, что все трудности, с которыми приходится сталкиваться в первые месяцы, — временны. «Принять себя такую, какая ты сейчас, дать организму восстановиться. И понимать, что все это временно… Твои бессонные ночи, жирочки, перепады настроения…» — поделилась Зепюр (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

Также в очередной раз Брутян подчеркнула, что справляться со всеми проблемами, в том числе избегать послеродовой депрессии, ей помогает муж. Он не только берет на себя часть обязанностей и проявляет себя как заботливый и любящий отец, но и не забывает о жене, что она женщина, заслуживающая внимания. Например, сегодня, вернувшись с работы, Павел купил и продукты домой, и огромный букет цветов для супруги. «Обожаю! Несмотря на усталость, успевает радовать не только своих зрителей! Но и своих любимых», — рассказала Зепюр поклонникам.

Павел Прилучный устроил для жены романтический сюрприз

Отметим, что актриса уже начала постепенно приводить себя в форму после родов. Для этого она возобновила посещение спортивного зала. Правда, пока она не может вернуться к тем нагрузкам, что были у нее до беременности. Сейчас все ее тренировки не отличаются интенсивностью и состоят из легкого бега и ходьбы. Однако Брутян видит результаты даже от таких занятий. Она уточнила, что пока ей запрещено тягать гантели, приседать и качать пресс, а вот крутить велосипед по 30 мину в день – это даже полезно, так как улучшается кровообращение и укрепляются мышцы.

Читайте также:

Зепюр Брутян рассказала о серьезных изменениях в жизни после рождения сына

Зепюр Брутян похвасталась кулинарными способностями Павла Прилучного

«Мужчине не нужно подробно знать и видеть»: Зепюр Брутян поделилась подробностями родов