Одна из самых ярких участниц шоу «Один в один!» Алена Свиридова не скрывает своего возраста. В чем же секрет потрясающего внешнего облика 51-летней певицы?
— Что бы там ни говорили о пользе огуречных масок, массажей для лица и разных примочек: я не верю, что они могут заметно улучшить состояние кожи. Скептически отношусь и к дорогущим кремам, хотя косметические фирмы постоянно присылают мне свои тестовые образцы. По-моему, возрастные проблемы может убрать только ботокс или его альтернатива — филеры. Ботокс я использую уже лет десять. Тут, как и в любом деле, важна мера. Свою кожу доверяю французскому доктору, который раз в полгода приезжает в Москву.
— Каков ваш дневной рацион?
— На завтрак ем два хлебца со сливочным маслом и домашним армянским джемом — из сладкого я признаю только варенье, и выпиваю литр зеленого чая. Другой вариант — гречка со сливочным маслом, соевым соусом и белым сыром. В обед — либо суп, либо рыба или мясо с овощами. На ужин предпочитаю пасту аль денте с баклажанами, кабачками, помидорами и тем же белым сыром. Часто готовлю хумус или свое любимое «армяно-мексиканское» блюдо: мелко режу вареное куриное филе, добавляю в него зелень и всевозможные овощи, заворачиваю в лаваш и немного подсушиваю на сковородке. Что касается напитков, то обычно за полчаса до еды я с удовольствием пью простую горячую воду. Реже — зеленый чай, еще реже — кофе. И никогда не употребляю соков.
— Поэтому вы такая стройная?
— На самом деле враг стройной фигуры и самая распространенная причина переедания — это не обильное меню, а свободное время. Когда нечем заняться и сидишь все время дома, то незаметно для себя протаптываешь дорожку к холодильнику. А если то бегаешь, то плаваешь, то катаешься на велосипеде, о еде как-то забываешь. Поэтому, если хочешь похудеть, прочь из дома! У меня практически нет перекусов: просто некогда на них отвлекаться. Сорваться могу только в гостях, когда хозяева настойчиво угощают вкуснятиной.
Алена Свиридова стала Владимиром Кузьминым
Алена Свиридова поет Эдит Пиаф