В период аномальной жары людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно важно соблюдать осторожность и создавать для организма щадящие условия. Об этом напомнил терапевт, доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Юрий Ломакин, подчеркнув, что высокая температура воздуха может заметно ухудшать течение гипертонии.
По словам специалиста, в жаркие дни гипертоникам необходимо строго придерживаться назначенной врачом терапии и регулярно контролировать артериальное давление. Любые отклонения в самочувствии в этот период требуют повышенного внимания.
Отдельно врач обратил внимание на питание. Следует ограничить употребление соленых и острых продуктов, поскольку соль задерживает жидкость в организме и способствует росту давления. Алкоголь в жару также представляет дополнительную нагрузку для сосудов и может усугубить состояние, поэтому от него лучше отказаться.
Кадр из фильма «Огород»
Не менее важен и режим дня, пишет автор дзен-канала «Известия». Физические нагрузки, особенно на даче или на открытом солнце, стоит переносить на более прохладное время суток. В период пиковой жары рекомендуется избегать перегрева и по возможности оставаться в тени или прохладных помещениях. При выходе на улицу важно иметь при себе воду, однако чрезмерное ее потребление также нежелательно — избыточная жидкость способна повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Большое значение имеет и одежда: она должна быть легкой, свободной и обеспечивать нормальное испарение влаги с поверхности кожи, чтобы снизить риск перегрева и сгущения крови.
Медики напоминают, что на фоне рекордной жары в Москве температура уже превышала +30 градусов, однако, по прогнозам синоптиков, такие условия не будут длиться долго и вскоре сменятся более прохладной погодой.